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¿Cuál es tu experiencia con el yoga o las prácticas de movimiento? *

Principiante: Apenas estoy empezando o explorando estas prácticas por primera vez. No se necesita experiencia previa, todo el mundo empieza en algún punto.

Intermedio: He practicado de forma intermitente o con bastante regularidad. Me siento cómodo/a con los movimientos fundamentales y estoy listo/a para profundizar mis habilidades.

Avanzado: Tengo experiencia constante y un sólido dominio de las técnicas. Busco refinar, desafiar o expandir mi práctica aún más.

¿Qué es lo más importante para ti en este momento? *

Ganar fuerza: Quiero sentirme más poderoso/a y anclado/a en mi cuerpo, con un enfoque en el tono muscular y la resistencia.

Liberar tensión: Estoy buscando formas de aliviar la rigidez, mitigar el estrés y relajarme física y mentalmente.

Mejorar la movilidad: Moverme con mayor soltura y fluidez suena exactamente a lo que necesito.

¿Qué es lo más importante para tu bienestar mental? *

Alivio del estrés: Busco calma en medio de las exigencias diarias, algo que me ayude a reiniciar y a respirar más profundamente.

Mindfulness y presencia: Quiero estar más anclado/a y enfocado/a, conectando plenamente con el momento presente.

Mejor sueño y relajación: El descanso es una prioridad. Estoy buscando maneras de relajarme y mejorar la calidad general de mi sueño.

¿Qué estilo te atrae más?

Lento y Profundo (Slow & Soulful): Estiramientos profundos, respiración constante y concentración tranquila. Piensa en ello como un movimiento que susurra en lugar de gritar.

Fuerte y Centrado (Strong & Centered): Secuencias enfocadas en el "core" (centro del cuerpo) y posturas dinámicas que te ayudan a sentirte anclado/a, con energía y alineado/a.

Juguetón y Libre (Playful & Free): Sin reglas, sin presión; solo movimiento alegre que te permite explorar, sudar o reír durante la práctica.

Creativo y Fluido (Creative & Fluid): Movimiento que se siente más como un baile que como un ejercicio; impredecible, expresivo y lleno de estilo personal.

Arraigado en la Tradición (Rooted in Tradition): Sientes curiosidad por el movimiento con linaje. La estructura, la disciplina y la profundidad te llaman.

¿Qué hace que tu práctica se sienta sostenible e inspiradora? *

Estructura clara: Me va bien con un plan; saber qué esperar cada día me ayuda a mantenerme en el camino y a ser constante.

Flexibilidad y libertad: Prefiero elegir según cómo me sienta; demasiada estructura me hace perder el interés.

Una sensación de progreso: Me mantengo motivado/a cuando puedo seguir mi crecimiento, repetir mis sesiones favoritas o ver lo lejos que he llegado.

Apoyo de la comunidad: Practicar con otros, o simplemente sentirme parte de algo, me mantiene involucrado/a y animado/a.

Momentos de inspiración: Necesito variedad, creatividad o incluso un poco de sorpresa de vez en cuando para que se mantenga fresco y emocionante.